Cuidar a personas enfermas es gratificante, pero puede generar cambios de ánimo en el día a día.
El cuidado de un ser querido pone a prueba incluso a las personas más resilientes. Si estás a cargo del cuidado de una persona, toma medidas para preservar tu propia salud y bienestar.
El estrés de los cuidadores puede ponerlos en riesgo de presentar alteraciones en su propia salud. Como cuidador, puedes estar tan centrado en tu ser querido que no veas cómo esta actividad afecta tu propia salud y bienestar. Entre los signos del estrés del cuidador se incluyen:
- Sentirse agobiado o preocupado todo el tiempo.
- Sentirse cansado a menudo.
- Dormir mucho o poco.
- Ganar o perder peso.
- Enojarse o irritarse con facilidad.
- Falta de interés por actividades que antes te gustaban.
- Tener dolores de cabeza frecuentes u otros dolores o problemas de salud.
- Sentirse triste.
- Abuso de alcohol o drogas, incluidos los medicamentos con receta.
- Descuidar su propia salud, faltando a sus citas médicas.
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